Возраст, усталость или «всегда такой»

Однако чаще всего мы воспринимаем невнимательность как характеристику темперамента человека. Некоторые люди проявляют невнимательность в повседневной жизни, что вызывает раздражение у коллег и близких. Им трудно донести информацию, так как они не всегда понимают с первого раза, и приходится многократно повторять одни и те же фразы. Некоторые из них невнимательны только на работе, погружаясь в свои обязанности, в то время как другие не реагируют на просьбы помочь по хозяйству или поиграть с детьми, так как уже исчерпали силы на профессиональную деятельность.

Существует множество вариантов невнимательности, и давайте выделим основные из них:

• Истинная невнимательность — состояние, когда человек отвлекается от окружающего, создавая впечатление полного отсутствия в текущем моменте. В таких ситуациях ни выражение лица, ни взгляд не передают эмоций. Это может произойти после длительных нагрузок, усталости или бессонной ночи. Человек может описать свое состояние как «затурканность», окружающие скажут, что «он не в теме», а специалисты называют это прострацией.
• Мнимая рассеянность возникает, когда человек чрезмерно сосредоточен на своей проблеме, затмевающей все остальное. Внимание сосредоточено на одной задаче, и человек не может слышать собеседника или решать другие задачи. Это состояние характерно для людей, погружающихся в мечты или стремящихся к конкретной цели (так называемый «гипноз цели»). Оно часто наблюдается в профессиях, требующих высокой концентрации, таких как водители, пилоты или диспетчеры. В таких случаях отвлечение на посторонние вещи может иметь негативные последствия, поэтому для качественного выполнения обязанностей человек не должен отвлекаться. Американские ученые утверждают, что вождение автомобиля может помочь в профилактике болезни Альцгеймера, так как постоянная концентрация внимания тренирует мозг и улучшает память.
• Ученическая рассеянность знакома каждому, кто учился в школе. Даже если у вас не было такого опыта, вы могли наблюдать, как соседи отвлекаются от урока, занимаясь посторонними делами и мешая тем, кто стремится к знаниям.
• Старческая рассеянность часто встречается у людей на пенсии. С возрастом ухудшается память, снижается способность сосредоточиться на задачах и четко планировать действия. Нарушения памяти могут приводить к забыванию некоторых моментов, что снижает продуктивность. У пожилых людей дела часто выполняются медленнее и с ошибками, что вызывает дополнительные огорчения и еще большее рассеяние внимания.
• Когнитивное и избирательное невнимание проявляется в том, что, привыкая к постоянным вещам, звукам и ситуациям, мы перестаем на них реагировать: не замечаем, как идут часы, не считаем удары сердца, не обращаем внимания на расстановку мебели в квартире. Зная, где и что находится, мы можем не замечать предмет, который видим каждый день, и не задумываемся о нем. Исчезновение этого предмета также может быть замечено не сразу, хотя мы можем почувствовать, что «что-то не так».
• Мотивационно-обусловленное невнимание — это когда человек старается избегать мыслей и воспоминаний, связанных с неприятными событиями, избегает общения с определенными людьми или игнорирует некоторые места и маршруты.

Вряд ли кто-то не ловил себя на невнимании, многократно читая текст, который уже выучил наизусть, или проверяя собственноручно написанную работу. Обычно знакомое опускается, и мысли уводят в сторону, просто потому что не так интересно углубляться в то, что давно известно.

Врачи отмечают, что невнимательность и синдром дефицита внимания (СДВ) являются распространенными проблемами, которые могут существенно влиять на качество жизни пациентов. Причины этих состояний часто связаны с генетическими факторами, нарушениями в нейрохимии мозга и окружающей средой. Проявления могут варьироваться от легкой рассеянности до серьезных трудностей с концентрацией и организацией задач.

Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики, так как это позволяет начать лечение на ранних стадиях. В зависимости от степени выраженности симптомов, терапия может включать поведенческую терапию, медикаментозное лечение и коррекцию образа жизни. Врачи рекомендуют комплексный подход, который сочетает в себе психотерапию и поддержку со стороны семьи, что способствует более эффективному управлению симптомами и улучшению общего состояния пациента.

СДВГ ✅ синдром дефицита внимания и гиперактивности: лечение, симптомы и признаки

Причины рассеянности

Рассеянность внимания чаще всего имеет свои корни, и среди них серьезные заболевания занимают последнее место:

1. Физическая и умственная усталость.
2. Недостаток сна и бессонные ночи.
3. Профессии, связанные с однообразными действиями или требующие концентрации на одном объекте. Работа на конвейере (монотонность) и вождение автомобиля (все внимание сосредоточено на дороге) могут ослаблять внимание.
4. Привычка ученых сосредотачиваться на своих исследованиях и игнорировать повседневные заботы. Хотя память у людей, занимающихся наукой, обычно хорошо развита (профессиональная память), они могут считать некоторые вещи несущественными и намеренно их игнорировать, уделяя внимание только интересным аспектам. Со временем такой подход становится привычным.
5. Возраст. У пожилых людей и детей наблюдается дефицит внимания: пожилые не могут долго сосредотачиваться на одной теме, а дети еще не умеют этого делать.
6. Сильное волнение мешает сосредоточиться, хотя некоторые хладнокровные личности умеют сохранять спокойствие в любых ситуациях.
7. Заболевания (сосудистые нарушения головного мозга, органические поражения, психические расстройства и др.).

Невнимательность и рассеянность, возникающие без видимой причины и имеющие тенденцию к ухудшению, требуют выяснения причины. Неспособность сосредоточиться, вызванная усталостью, обычно проходит после отдыха. Однако нарушения концентрации внимания без объяснения вызывают настороженность, так как часто сопровождаются ухудшением памяти и другими признаками психического расстройства.

Дефицит внимания по причине болезни

Трудно представить человека, который был бы рассеянным и невнимательным, но при этом обладал хорошей памятью. Обычно эти характеристики взаимосвязаны — при недостатке внимания страдает память. Используемая специалистами терминология не всегда помогает пациентам понять степень своих нарушений. Потеря способности сосредоточиться на конкретных объектах может проявляться по-разному в зависимости от причин:

• Низкая способность запоминать увиденное и услышанное часто наблюдается у людей, которых называют «в своем мире», или у тех, кто особенно чувствителен к негативным факторам (усталость, стресс, недосыпание).
• Заторможенность, выражающаяся в трудностях переключения с одной темы на другую, часто встречается у пациентов с эпилепсией, гипоманией и гебефренией.
• Постоянное перескакивание с одного объекта на другой приводит к тому, что ни один из них не фиксируется в памяти. Неустойчивость внимания часто наблюдается у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и является причиной проблем с памятью и низкой успеваемости.

Причины невнимательности и рассеянности аналогичны причинам нарушения памяти и связаны с различными патологическими состояниями организма:

1. Затрудненное кровоснабжение и питание головного мозга из-за сосудистых заболеваний (атеросклероз, остеохондроз, дисциркуляторная энцефалопатия, артериальная гипертензия, вертебро-базилярная недостаточность и др.);
2. Опухоли и гидроцефалия;
3. Болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция;
4. Психические расстройства (депрессии, шизофрения, эпилепсия);
5. Головные боли различного происхождения (мигрень, артериальная гипертензия, вегето-сосудистая дистония, анемия);
6. Проблемы со сном (бессонница, синдром ночного апноэ);
7. Гипоксия;
8. Генетические факторы;
9. Нарушения метаболизма (сахарный диабет);
10. Недостаток или избыток некоторых микроэлементов (железо, магний, свинец).

В большинстве случаев дефицит внимания выступает как второстепенный симптом (вместе с другими, более значительными признаками), тогда как у детей он играет ключевую роль в постановке диагноза.

Невнимательность и синдром дефицита внимания (СДВ) становятся все более обсуждаемыми темами в современном обществе. Многие люди отмечают, что в условиях постоянного информационного потока им сложно сосредоточиться на одной задаче. Причины этого явления могут быть разнообразными: от генетической предрасположенности до влияния стресса и недостатка сна. Проявления СДВ включают трудности с концентрацией, забывчивость и импульсивность, что может негативно сказываться на учебе и работе.

Лечение синдрома дефицита внимания часто требует комплексного подхода. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, помогает развивать навыки управления вниманием. В некоторых случаях назначаются медикаменты, которые помогают улучшить концентрацию. Также важны изменения в образе жизни: регулярные физические нагрузки, правильное питание и достаточный сон могут значительно улучшить состояние. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть подобран с учетом личных особенностей пациента.

СДВГ бинго! Собери весь — Научпок

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – беда родителей и педагогов

Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нарушение функциональных возможностей центральной нервной системы, вызывающее интерес у неврологов. Основные причины этого состояния связаны с неврологическими проблемами, которые сложно объяснить обычным людям. К ним относятся нарушения в синтезе нейромедиаторов, таких как катехоламины и серотонин, генетические мутации, а также дисфункции в коре лобных долей и ретикулярной формации. На развитие СДВГ могут влиять и, на первый взгляд, безобидные факторы:

• Пищевые добавки, такие как ароматизаторы и консерванты, содержащиеся в современных продуктах;
• Лекарственные средства с производными салициловой кислоты;
• Чрезмерное потребление сладостей;
• Нарушения углеводного обмена;
• Аллергические реакции на определенные продукты;
• Недостаток жизненно важных элементов, особенно железа и магния, необходимых для роста и развития детей;
• Повышенное содержание свинца, который, несмотря на свою токсичность, ранее использовался в автомобильном топливе и может вызывать серьезные проблемы с умственным развитием и функционированием центральной нервной системы у детей.

СДВГ чаще всего диагностируется у детей младшего школьного возраста. Его проявления начинаются с выраженной неусидчивости, невнимательности и рассеянности, что приводит к снижению успеваемости.

При внимательном наблюдении за поведением ребенка можно выделить ключевые симптомы СДВГ:

1. Нестабильность внимания;
2. Проблемы с памятью;
3. Низкая способность к обучению;
4. Чрезмерная двигательная активность;
5. Импульсивность в действиях и желаниях;
6. Яркие эмоциональные реакции на неудачи.

Важно подчеркнуть, что дефицит внимания является обязательным признаком СДВГ, тогда как гиперактивность не всегда присутствует (существует СДВ без гиперактивности). Также иногда встречается более сложная форма СДВГ, такая как церебрастеническая, неврозоподобная или сочетанная.

Проявления СДВГ заметны окружающим

Поскольку при СДВГ нет серьезных повреждений мозга, симптомы проявляются неярко и невыраженно.

СДВГ У ВЗРОСЛЫХ! КАКИЕ СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ? Рассеянность, гиперактивность, зависимость! Лечение СДВГ

Речь

У детей с СДВГ наблюдается задержка в развитии языковых и речевых навыков. Это связано с повышенной отвлекаемостью и трудностями в интеллектуальном развитии. В общении такие дети часто проявляют импульсивность, могут быть бестактными и неуместными. Они легко вмешиваются в разговоры сверстников или учителей, вставляя неуместные комментарии. Им не свойственно опасаться обидеть кого-то, и они редко задумываются о последствиях своего поведения.

Координация движений

Нарушения координации движений обычно проявляются в трудностях с мелкой моторикой:

• Дети испытывают сложности с завязкой шнурков;
• Им не нравится раскрашивать или вырезать, так как эти занятия требуют высокой точности и вызывают затруднения;
• О таких детях говорят, что у них слабые спортивные навыки. Им сложно следить за мячом из-за нарушений зрительно-пространственной координации, а попытки освоить катание на велосипеде или скейтборде часто оказываются неудачными.

Гиперактивность

Избыточная активность, или гиперактивность, не всегда является признаком синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). У некоторых детей уровень активности может быть нормальным или даже ниже среднего, что может привести к ошибкам в диагностике и задержке начала коррекционных мероприятий. Однако, если гиперактивность проявляется, таких детей трудно не заметить: они постоянно вертятся, не могут оставаться на месте, поднимаются с парт и ходят по классу. У детей с СДВГ двигательная активность часто оказывается бесцельной: они постоянно что-то делают, бегают, не могут остановиться, чтобы поиграть, и много говорят.

На первый взгляд, такая неугомонная подвижность не должна сочетаться с сонливостью. Тем не менее, таких «перпетуум мобиле» несколько раз в день клонит ко сну. Эти дети часто испытывают трудности с засыпанием, а у многих также наблюдается ночное недержание мочи.

Эмоции

Эмоции у детей с СДВГ часто трудно контролировать. Они бывают неуравновешенными, легко обижаются, быстро впадают в ярость и не могут адекватно воспринимать даже незначительные неудачи. Эмоциональные расстройства почти всегда ухудшают социальные взаимодействия. Такие дети негативно влияют на сверстников, что создает трудности в отношениях с родителями и учителями. Один импульсивный ребенок с неукротимой энергией может стать настоящей проблемой, так как он постоянно вмешивается, мешает и разрушает все на своем пути. Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности часто проявляют агрессивное поведение как по отношению к сверстникам, так и к взрослым, особенно мальчики.

Невнимательность

При СДВГ проявления заметны как в школе, так и дома. Уроки часто вызывают у ребенка скуку, которую он компенсирует разговорами с соседом по парте (даже во время контрольной), играми или мечтаниями. Дневник такого ученика обычно заполнен записями, которые повторяются по смыслу: «отвлекается на уроках», «мечтает», «мешает соседу», «не может сосредоточиться и работать самостоятельно», «не слушает учителя».

Ситуация аналогична и при выполнении домашних заданий. Самостоятельная работа дается с трудом, а иногда оказывается невозможной, поэтому дети активно сопротивляются любой деятельности, требующей умственных усилий. Однако на задания они реагируют быстро, даже не дослушав их до конца, и затем так же быстро оставляют начатое. Тем не менее, стоит отметить, что, найдя правильный подход к ребенку, заинтересовав его и проявив терпение, родители и учителя могут добиться значительных успехов в обучении. Успеваемость такого ученика может достигать среднестатистических показателей.

Импульсивность

При синдроме дефицита внимания и гиперактивности нарушение концентрации внимания почти всегда сопровождается другими проблемами. Это значительно усложняет жизнь как ребенку, так и его родителям. Невнимательность, легкомысленность, беззаботность и неспособность предвидеть последствия своих действий, а также стремление продемонстрировать храбрость и решительность могут привести к серьезным последствиям, таким как травмы или отравления.

Тем не менее, синдром дефицита внимания и гиперактивности не всегда выявляется при наличии расстройства поведения. Одного лишь этого симптома недостаточно для постановки диагноза.

Всё начинается в детстве

Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) часто привлекает внимание окружающих. Симптомы, на которых основывается диагноз, такие как недостаточная концентрация, гиперактивность и импульсивность, обычно проявляются до семи лет, то есть еще до начала школьного обучения. Родители часто воспринимают своего ребенка как просто очень активного, не замечая, что проблемы с поведением могли проявляться и в детском саду. Они надеются, что школа поможет научить ребенка дисциплине. В первом классе трудности списываются на адаптацию, но вскоре от ребенка требуется больше самостоятельности, организованности и усидчивости. Если этих качеств нет, успеваемость начинает страдать, поведение становится проблемным, а общение со сверстниками вызывает трудности. Учителя начинают задавать родителям вопросы о поведении ребенка.

По статистике, около 50% детей с диагнозом СДВГ, установленным в начальных классах, вступают в подростковый возраст с теми же проблемами, хотя гиперактивность может несколько снизиться. В этом возрасте такие дети требуют особого внимания со стороны взрослых, так как они чаще других сталкиваются с проблемами, связанными с алкоголем, наркотиками и токсикоманией. Неспособные адаптироваться в детском коллективе, они становятся уязвимыми к негативному влиянию улицы и могут быстро оказаться на пути преступности.

В результате такие молодые люди могут стать социально неадаптированными, не имея должного образования и профессии. Из-за повышенной чувствительности, вспыльчивости и импульсивности, а иногда и агрессивного поведения, им сложно завести друзей и создать семью. В таких условиях у них нередко развиваются различные личностные расстройства и формируется асоциальная психопатия.

Диагноз: СДВГ

Обычно близкие люди и коллеги привыкают к такому человеку, иногда выражая недовольство из-за его невнимательности и рассеянности, когда он забывает о просьбах или не выполняет важные задания.

Что касается детей, наличие следующих признаков может стать основанием для обращения к психологу, а затем и к неврологу:

1. Невнимательность и трудности с концентрацией;
2. Импульсивное поведение;
3. Проблемы с координацией движений;
4. Гиперактивность;
5. Эмоциональная нестабильность;
6. Нарушения памяти и сложности в обучении.

Первый шаг к установлению диагноза включает:

• Осмотр невролога, который анализирует мелкую моторику и выявляет неврологические симптомы;
• Заполнение диагностической карты через анкетирование;
• Нейропсихологическое тестирование, оценивающее уровень внимания, интеллектуальные способности и работоспособность в длительной умственной деятельности.

Для диагностики СДВГ также используются различные лабораторные и инструментальные методы:

• Биохимический анализ крови (обязательно проверяются уровень сахара и микроэлементы, такие как железо, магний и свинец), а также исследуется обмен дофамина;
• Генетическое тестирование;
• УЗИ сосудов головы с допплерографией;
• Электроэнцефалография (ЭЭГ и видео-ЭЭГ) с использованием методов вызванных потенциалов;
• Магнитно-резонансная томография (МРТ).

Главное в лечении – доброе отношение

Лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности

Лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) требует комплексного подхода, который включает:

1. Методы коррекции поведения;
2. Психотерапевтические техники;
3. Нейропсихологическую коррекцию.

Важно, чтобы в процессе лечения активно участвовали родители и учителя. Они должны понимать, что поведение таких детей не является проявлением злого умысла, а связано с особенностями их восприятия и реакции на окружающий мир.

Воспитание ребенка с такими трудностями — непростая задача. Однако важно избегать крайностей: не следует проявлять вседозволенность из-за чрезмерной жалости к ребенку, так же как и устанавливать завышенные требования, которые он не в состоянии выполнить. Строить отношения с таким малышом нужно с позитивным и доброжелательным настроем. Необходимо избегать переноса собственного плохого настроения и личных проблем на ребенка, общаться с ним мягко и спокойно, избегая криков и запретов вроде «нельзя», «нет» или «никогда».

Родителям детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности следует:

• Придерживаться режима дня и строго его соблюдать;
• Обеспечивать спокойное течение дня, избегая суеты, переутомления и длительного времяпрепровождения перед экранами телевизоров или компьютеров;
• Стараться заинтересовать ребенка в спортивных играх, водить его в бассейн и на прогулки на свежем воздухе;
• Избегать посещения мероприятий с большим количеством людей и не приглашать слишком шумных гостей.

От взрослых требуется максимальное терпение, вера в успех и поддержка во всех начинаниях, чтобы ребенок смог поверить в свои силы. Если трудный ребенок будет получать помощь, понимание и доброжелательное отношение, это создаст основу для его развития, и на родителях лежит особая ответственность за это.

Что касается медикаментозного лечения, его стараются применять в последнюю очередь, если психотерапевтические методы не дают нужного результата. Показания для назначения лекарств должны быть четкими. Специалисты могут использовать антидепрессанты, стимуляторы центральной нервной системы, ноотропы и другие группы препаратов, однако с медикаментами следует быть крайне осторожными, так как детская психика очень чувствительна и уязвима.

Видео: синдром дефицита внимания – мнение специалиста

Видео: гиперактивность и дефицит внимания – доктор Комаровский

Видео: лекция по СДВГ и его лечению

Перейти в раздел:

• Болезни мозга и сосудов головы, диагностика цереброваскулярных заболеваний, анатомия, фармакология

Советы для читателей СосудИнфо предоставляют квалифицированные специалисты с медицинским образованием и опытом работы в этой области.

Вопрос-ответ

Как лечат синдром дефицита внимания?

Для лечения СДВГ применяют ингибиторы обратного захвата норадреналина, антагонисты адренорецепторов и другие лекарственные препараты, которые регулируют количество нейромедиаторов и их обмен в мозге. Однако в некоторых случаях могут проявляться побочные эффекты таких препаратов.

Почему появляется синдром дефицита внимания?

СДВГ — это расстройство, обусловленное неврологическими причинами. В его основе лежит незрелость высших психических функций, проявляющаяся в чрезмерной подвижности и импульсивности. В поведении присутствуют расторможенность, отвлекаемость, невнимательность и несдержанность.

Что реально помогает при СДВГ?

Для лечения дефицита внимания с гиперактивностью применяются различные лекарственные препараты: психостимулирующие средства (в основном производные амфетамина), трициклические антидепрессанты, ингибиторы обратного захвата норадреналина (атомоксетин).

Какова основная причина невнимательности при СДВГ?

Считается, что симптомы СДВГ, связанные с невнимательностью, вызваны дефицитом исполнительных функций — когнитивного процесса, который позволяет нам концентрировать внимание на том, что является наиболее важным в данный момент времени.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой режим дня. Регулярный график сна, питания и отдыха может значительно улучшить концентрацию и снизить симптомы невнимательности. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, а также выделяйте время для перерывов в течение дня.

СОВЕТ №2

Используйте техники управления временем, такие как метод «Помидора» (Pomodoro Technique). Разделите свою работу на короткие интервалы (обычно 25 минут), после которых делайте короткий перерыв. Это поможет вам сосредоточиться и избежать усталости.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения способствуют улучшению кровообращения и повышению уровня энергии, что может помочь в борьбе с невнимательностью. Найдите вид активности, который вам нравится, будь то прогулки, бег или занятия спортом.

СОВЕТ №4

Обратитесь к специалисту, если симптомы невнимательности мешают вашей повседневной жизни. Психотерапия, медикаментозное лечение или специальные тренинги могут помочь вам справиться с синдромом дефицита внимания и улучшить качество жизни.