Желтые пятна перед глазами – опасно ли это и почему они появляются

Какие причины плавающих пятен перед глазами?

• Сосудов – склерозирование провоцирует мутность в стекловидном теле.
• Позвоночного столба – хондрозы вызывают спазм в глазных сосудах.
• Желез внутренней секреции – как правило, поджелудочной, что провоцирует сахарный диабет и различные дистрофии.
• Вегетативной нервной системы – нарушение функций отражается на состоянии органов чувств, особенно зрительных.
• ЦНС – отвечает за иннервацию глаз.

Пятна перед глазами, развиваются после 40 лет, но встречаются исключения. Обычно нарушение диагностируется у женского пола, медики связывают это с активным гормональным фоном, который в некоторые периоды жизни (беременность, климакс) сильно меняется, становясь причиной стресса организма.Большие умственные и непосильные физические нагрузки, продолжительное пребывание в условиях неблагоприятной погоды, вредные пристрастия – серьезные факторы риска возникновения нарушения зрения.

Плавающие черные пятна в глазу, когда смотришь в первый раз вызывают опасение у человека, свидетельствуют об угрозе здоровью. Следует незамедлительно выяснить все нюансы такого состояния.Некоторые плавающие пятна не говорят об угрозах, но остальные являются симптомами опасных нарушений, для лечения которых нужна консультация офтальмолога.

Выглядят такие точки, как помехи, плавно передвигающиеся вдоль поля зрения. Это совсем не оптический обман, а инородные тела микроскопического размера в стекловидном теле. При смещении они оттеняются на сетчатке – это видит человек, смотреть ему становится мутно. Ниже перечислены серьезные причины патологии:

1. Обычно причиной являются возрастные изменения – при старении глаз ухудшается состояние стекловидного тела – оно разжижается, сгибается, смещается внутри глазного яблока, иногда сгущается.
2. Также темные пятна в глазах становятся последствием отслоения сетчатки от стекловидного тела. При этом раздражение сетчатки провоцирует «вспышки» перед глазами. Во время смещения стекловидного тела и сетчатки могут образовываться пятна по форме кольца, которые видит пациент. Отделение оттягивает часть сетчатки с собой, тогда кровь проникает в стекловидное тело. Она выглядит, как множественное скопление мелких точек и требует срочной помощи врача.
3. Черные и коричневые точки могут являться небольшими частичками белков или других веществ, которые случайно попали в глаз еще во внутриутробном периоде.

Чаще всего у людей появляются даже не пятна, а мелкие точки, которые даже не плавают, а быстро передвигаются перед глазами в больших количествах. Эти точки являются мельчайшими плотными частичками, непосредственно плавающими в жидкости позади хрусталика. На сетчатку глаза попадает только тень, которую они отбрасывают, а это приводит к появлению изображения.

В принципе, не стоит проявлять беспокойство, когда перед левым глазом плавает пятно, так как оно считается естественным явлением, а через некоторое время мельчайшие пятнышки или точки проходят уже сами по себе. Беспокойство нужно проявлять лишь в том случае, если периодически перед глазами проплывают пятна определенных размеров и цветов, так как их появление может свидетельствовать о появлении какого-либо заболевания или состояния.

Так, к примеру, пятна зеленого цвета могут проплывать перед глазами у человека, находящегося в предобморочном состоянии, а также наблюдаются они у тех, кто физически сильно истощен. Такое явление может сопровождаться и такими симптомами, как тошнота, слабость в конечностях, резкое понижение артериального давления.

Что это может означать?

Итак, совершенно точно темные пятна перед глазами – явление не нормальное и свидетельствует о проблемах со:

• зрением – вероятно, это просто усталость глаз, но может указывать на развивающуюся миопию;

• гормональным фоном;
• железами внутренней секреции (особенно это касается поджелудочной железы. Непроходящие черные пятнышки могут выступать как один из признаков сахарного диабета, поэтому запись на обследование лучше не откладывать);
• нервами (иннервация глаза);
• позвоночником (темные пятна часто указывают на хондроз, так как он может вызывать спазм в сосудах глаза).

Чаще всего такие проблемы с глазами испытывают женщины в моменты бурной деятельности гормонов – во время беременности либо перед климаксом.

Белые точки и пятна

Тем, у кого перед глазами плавают прозрачные пятна, следует насторожиться, так как это может быть симптомом какого-то тяжелого недуга. Чаще всего пятнышки белого и прозрачного цвета образуются при появлении болезни или воспалительного процесса в каких-либо структурах органов зрения, такие пятна могут возникать непосредственно перед развитием такого коварного заболевания, как катаракта.

Белые пятна, плавающие перед глазами, могут образоваться и из-за помутнения роговицы, причем они могут свидетельствовать о наличии лейкомы, а отсутствие лечения может привести к полной слепоте. Кроме того, белые пятна могут образоваться и по другим причинам, например, из-за длительного контакта с токсичными парами или газами, а также из-за механической травмы глаз.

Спровоцировать появление белых пятен перед глазами могут разные инфекционные заболевания, например, сифилис. Белые пятна, которые плавают перед глазами, могут появиться и из-за того, что организм недополучает питательные вещества, а при отсутствии лечения такая патология может привести к истончению и ослаблению сетчатки, а также к ее разрыву.

Профилактические меры

Предотвращать появление кругов перед глазами не имеет смысла – следует бороться с заболеваниями, которые вызывают такой симптом. Общие патологии, которые приводят к ухудшению зрения (артериальную гипертензию, сахарный диабет), необходимо своевременно лечить, поддерживать стабильную компенсацию.

Чтобы избежать кратковременного появления пятен перед глазами, нужно регулярно выполнять упражнения для глаз, соблюдать режим освещенности, чередовать зрительную нагрузку с отдыхом, избегать прямого взгляда на яркие источники света без защитных приспособлений.

Яркие и желтые пятна

Некоторые люди приходят к окулисту с жалобами на то, что перед глазами у них появляются плавающие желтые пятнышки или круги, которые могут быть очень яркими или практически незаметными. Появление этих желтых пятен может сопровождаться какими-то другими симптомами, среди которых можно выделить:

• размытость или раздвоение зрения;
• периодические головные боли;
• мигающие круги, яркие и мгновенные вспышки;
• резкое и внезапное увеличение размеров пятен;
• внезапное головокружение. Если желтые пятна сопровождаются появлением боли в определенных участках головы или тошнотой, то они могут быть вызваны мигренью.

Если плавающие пятнышки желтого цвета чередуются с яркими внезапными вспышками, то здесь уже речь идет об отслоении стекловидного тела. Если появление желтых пятен сопровождается искажением зрения, то это может свидетельствовать о наличии отслоения определенной части сетчатки глаз.

Опасные зрительные расстройства

Причин развития бликов, точек и прочих ощущений много:

• нарушения функциональности нервной системы;
• поражение оболочек глаза;
• нарушение обращения крови в тканях мозга;
• заболевания позвоночника;
• продолжительные стрессовые ситуации;
• дистрофия нерва;
• отравление;
• сосудистые поражения;
• снижение количества красных кровяных телец и гемоглобина;
• постоянное употребление алкоголя;
• продолжительная работа за монитором;
• вегетососудистая дистония;
• курение в течение многих лет;
• скачок давления внутри черепа;
• повышение или снижение артериального давления;
• различные воспалительные явления.

Мерцающие зигзаги могут быть симптомом таких глазных патологий:

• отслойка сетчатки;
• нарушения структуры стекловидного тела (с разжижением внутриглазной жидкости, утолщением тканей);
• повреждения тканей глаза;
• помутнение хрусталика;
• рост внутриглазного давления;
• отек роговой оболочки;
• увеит;
• миопия.

Мерцание бывает при таких болезнях:

• опухолях головного мозга;
• анемии;
• диабете;
• гормональных расстройствах;
• эклампсии.

При появлении постоянного мерцания следует посетить офтальмолога. После обычного осмотра назначаются такие анализы:

• обследование крови и мочи;
• осмотр глазного дна;
• ультразвук;
• компьютерная томография.

Причины появления световых иллюзий принято разделять на две основные группы. Первая связана с нарушениями в работе непосредственно органа зрения в связи с разрушением белков стекловидного тела или воздействия на глаз неблагоприятных внешних факторов:

1. 1. Возрастные изменения тканей.
2. 2. Кровоизлияние в глазу, вызванное повреждением стенок его кровеносных сосудов.
3. 3. Различные механические и химические травмы глаза.
4. 4. Неправильно подобранные очки. Назначить линзы, подходящие конкретному человеку, и лечить заболевания глаз может только врач-офтальмолог.
5. 5. Отслоение сетчатки (первым признаком являются неисчезающие черные пятна перед глазами).

Вторая группа причин не связана с нарушениями зрения, а вызвана патологическим состоянием других органов. Кроме световых эффектов, присутствуют дополнительные признаки неблагополучия: сильная головная боль, проблемы с ориентацией в пространстве, тошнота, слабость, шум в ушах и т. д. Существует несколько заболеваний, которые наряду с общими симптомами могут проявлять себя и оптическими эффектами:

1. 1. Вегетососудистая дистония (ВСД). Может проявляться после длительного воздействия на организм различных негативных раздражителей (сильный стресс, переутомление, метеозависимость, резкая смена климатических поясов) многочисленными симптомами, в том числе мерцающими зигзагами и мушками перед глазами.
2. 2. Мигрень. При мигренозных приступах фотопсии присутствуют довольно часто.
3. 3. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. При этом практически всегда нарушается кровообращение сосудов головного мозга, соответственно и органов зрения, вызывая мерцающие световые эффекты.
4. 4. Недостаток железа в организме (анемия железодефицитного генеза). Перемещающиеся черные точки, напоминающие насекомых, — один из признаков анемии.
5. 5. Гипотония. Появление перед глазами оптических эффектов часто является признаком пониженного артериального давления.
6. 6. Атеросклероз сосудов головного мозга и гипертония. Кровеносные сосуды, измененные патологическим процессом, не справляются со своими функциями. В итоге повышается артериальное давление и наступает кислородное голодание клеток мозга. Оптические иллюзии могут наблюдаться в обоих или только в одном глазу.
7. 7. Беременность. Даже при нормальном течении организм женщины испытывает большую дополнительную нагрузку. В этом случае важно помнить — длительно сохраняющиеся зрительные расстройства во втором и третьем триместрах могут быть проявлением прегестоза, переходящего в гестоз. Гестоз — синдром функциональной недостаточности сразу нескольких органов или систем органов, в тяжелых случаях приводящий к коме.

Если различные зрительные эффекты и помехи возникают без ухудшения зрения, возможно, глаза – это лишь вершина айсберга. Как правило, существуют претензии не только к зигзагам. Мушки могут появляться вместе с головокружением, тошнотой, головными болями, тремором, нарушениями речи, общим плохим самочувствием.

Есть болезни, сопровождающиеся различными эффектами перед глазами, которые требуют немедленного вызова скорой помощи. Выделим следующие:

• если в голове шумит, все плывет перед взором, появляются различные зрительные расстройства, и через пару секунд вы падаете в обморок, нужно вызывать врача немедленно. Причины кроются, возможно, в резком скачке давления, голоде, других скрытых болезнях;
• разрыв внутренних органов, если эффекты появились после ушиба и сопровождаются болью внутри тела;
• при ушибе головы, зрительных расстройствах и шуме в ушах, причина кроется в сотрясении;
• отравление. Чаще всего можно надышаться спиртом, газом, тут поможет только обращение к врачу и специальные препараты.

В запущенных случаях причины кроются в инсульте или инфаркте. Тогда зрительные нарушения – это только малая часть симптоматики. При инсульте человек дезориентирован, не может высунуть ровный язык, сказать, как его зовут и ответить на другие простые вопросы. При инфаркте появляется одышка, кружится голова, есть ощущение сдавливания в груди. Только своевременное обращение к врачу спасет от фатальных случаев.

Врач проводит опрос пациента и выясняет как часто и как долго наблюдается мерцание. Осуществляет осмотр глазного дна оптическими приборами. Методика позволяет диагностировать разрыв сетчатки, мелкие и крупные кровоизлияния, воспалительные процессы.

В офтальмологическом кабинете человеку делают:

• биометрию — исследование роговицы, стекловидного тела и хрусталика;
• проверку цветового зрения;
• электроретинографию, позволяющую выявить заболевания зрительного нерва и сетчатки;
• тонометрию для измерения внутриглазного давления.

Невропатолог в обязательном порядке назначает магнитно-резонансную томографию и компьютерную томографию головы, сосудов головного мозга, шейного отдела позвоночника. Исследования выявляют опухоли, сосудистые нарушения, черепно-мозговые травмы, защемления нервных окончаний. Для постановки диагноза у пациента берут общий и биохимический анализ крови, анализ мочи.

Сразу необходимо разделить все причины данного явления на две большие группы. К первой группе относят причины, связанные с нарушениями органов зрения.

Вторая группа включает заболевания других органов, не имеющих отношения к зрительной системе. Здесь, кроме зигзагов и подобных эффектов игры цвета, обязательно проявляются иные (характерные каждый своему заболеванию) признаки, например, сопутствующая головная боль, пространственная дезориентация, слабость ног, тошнота, пошатывание, кажущиеся звуки, шум в ушах.

Таблица. Причины проявлений фотопсии.

Есть еще одна причина, которую нельзя отнести ни к болезням глаза, ни к другим патологиям. Это не болезнь вообще – это беременность. Даже при ее нормальном течении женский организм постоянно выдерживает сверхнагрузки. При этом зрительные расстройства временного характера – обычное явление.

Но необходимо помнить, что продолжительные расстройства зрения, в том числе цветооптические иллюзии, возникающие после второго триместра и далее, могут сигнализировать о начавшемся прегестозе, который очень быстро переходит в гестоз.

Почему при глазных болезнях появляются молнии, можно понять. Но отчего они возникают при других заболеваниях. Все имеет логическое объяснение.

При любом конъюнктивите возникают окрашенные в разные цвета ореолы перед глазами. При этой патологии накапливается слизь в глазах. Когда больной смотрит на свет, то он видит его через пелену. Если слизь убирается, то пропадают и круги. При катаракте симптом присутствует постоянно. Так как он бывает проявлением многих заболеваний и состояний, то не стоит заниматься самолечением, покупать глазные капли или использовать народные средства. Если радужные круги возникают систематически, то обязательно обратитесь к офтальмологу.

При мерцании в глазах пациент нередко предъявляет жалобы на появление вспышек света в поле зрения. Недомогание зачастую сопровождается головокружением. При мерцании в глазах нередко появляются и боли в районе головы, которые приобретают ноющий характер.

К одним из самых распространённых причин появления мерцания в глазах относятся:

• Ухудшение функций нервной системы;
• Наличие остеохондроза;
• Ухудшение кровообращения в районе головного мозга;
• Продолжительный стресс;
• Нарушение целостности зрительного нерва;
• Контакт с ядовитыми веществами;
• Низкое содержание гемоглобина в организме;
• Пристрастие к спиртным напиткам;
• Продолжительная работа за ноутбуком;
• Резкие колебания внутричерепного давления;
• Наличие у пациента артериальной гипертензии.

Группы риска

К людям с повышенным риском формирования описанных нарушений относятся:

• Пациенты с сахарным диабетом. При заболевании часто возникает темное пятнышко, потому что отслоение сетчатки от стекловидного тела проходит с большей скоростью.
• Пациенты с нарушениями обменных процессов, люди с авитаминозом. Эти состояния спровоцированы неправильным питанием, недостатком в рационе незаменимых витаминов.
• Все это провоцирует отмирание глазных клеток.
• Люди с патологиями сосудистой системы. лопнувший сосуд – причина формирования сгустка крови в стекловидном теле. Это вызывает образование тёмных пятнышек.
• Люди, у которых в анамнезе есть травма головы или глаза. Ожоги и механические травмы тоже приводят к отмираю тканей и клеток и формированию множества тёмных мелких пятен.
• Пациенты с осложнениями после вирусов или воспалений, которые затронули сетчатку.
• Пациенты после операций на глазах.

Связь с заболеваниями

Сопутствующие заболевания:

• мигрень;
• вегетососудистая дистония;
• гипертония;
• снижение артериального давления;
• железодефицитная анемия.

Первопричиной образования пятен желтого оттенка выступают и патологии зрительного аппарата:

• Попадание крови в макулу. Патологическое состояние развивается после повреждений различного характера. Характеризуется кровоизлияние образованием нескольких цветных пятен, находящихся в центре обзора.
• Повреждения стекловидного тела. Этот орган не содержит клеток и представляет собой прозрачную основу для глаз. Функциями тела выступает обеспечение передачи информации на сетчатку. Повреждения стекловидного органа вызывают искажение световых лучей, которые сопровождаются появлением зон желтого оттенка.
• Отек макулы. Макула представляет собой центральную зону сетчатки, которая отвечает за качество зрения. Спровоцировать отечность зрительного компонента могут патологические состояния сосудов и повышение уровня давления внутри полости глаз. Патологическое состояние сопровождается образованием по центру пятна, которое имеет различные оттенки желтого.
• Ожоговые повреждения сетчатки. Травма возможна вследствие воздействия интенсивного света на сетчатку. Симптоматически болезнь сопровождается образованием мушек разных оттенков желтого цвета. Самостоятельно симптоматика пройти не может, и необходима терапия по регенерации органа зрения.
• Отслойка стекловидного органа. Дополнительными симптомами болезни выступают цветные мушки, помутнение картинки и искажение внешнего вида предметов.
• Повреждения макулы. Дегенеративные процессы приводят к снижению качества зрения. Вследствие повреждения зрительного органа ухудшается центральный обзор и сохраняется периферическое зрение. При патологическом состоянии развиваются разноцветные пятна, которые носят мелькающий характер.
• Патология Штаргарта. Передается заболевание генетическим путем. У больного ухудшается зрение в темное время суток и понижается цветовосприятие. Характеризуется болезнь образованием мушек желтого оттенка. Развивается патология в раннем школьном возрасте.

Коричневые или синие пятна

Плавающие пятна вышеуказанных цветов могут свидетельствовать о резком повышении артериального давления. В таких случаях нужно только принять соответствующие препараты.

Если коричневые и синие пятна в течение длительного периода никуда не исчезают, а продолжают плавать перед глазами, то следует сразу же обратиться к окулисту, так как эти пятнышки могут быть симптомом начинающегося отслоения сетчатки.

Если перед глазами появляются пятна синего оттенка или коричневого цвета, то это может свидетельствовать о появлении в органах зрения каких-либо воспалительных процессов.

Симптомы

Мелькание цветных пятен в глазах не является заболеванием или синдромом – это симптом различных патологических состояний. Сами пятна имеют разнообразный характер – кратковременно появляются в глазах, двигаются, находятся в одной и той же области, стойкие или появляются при определенных условиях.

Если пятна существуют кратковременно и возникают редко, это не опасный признак. Если симптом стойкий, возникает в строго определенных обстоятельствах, нужно обратиться к врачу.

Когда необходимо посещение врача

Консультация врача требуется, даже когда симптом не беспокоит человека, не ухудшает остроту зрения. Увеличение числа точек – опасный признак, причина срочного обращения к офтальмологу.Основаниями срочного посещения врача должны стать следующие факторы:

1. Быстрое возникновение проблем со зрением на фоне присутствия темных пятен. нарушения могут проявляться вспышками света, когда человек смотрит на однородный по цвету фон.
2. Сильное увеличение интенсивности помутнений.
3. Возникновение «занавеса», застилающего большую часть поля зрения одного глаза.

Черные пятна

Плавающее черное пятно перед глазами у людей появляется гораздо чаще, а возникает после длительных стрессов или на фоне хронической усталости, а также после длительной работы за компьютером. Если эти «мушки» и пятна черного цвета появляются эпизодически, то беспокоиться здесь не о чем, нужно лишь хорошенько отдохнуть.

Если же круги появляются достаточно часто, то это может свидетельствовать не об усталости, а о развитии какого-то серьезного недуга. Но в основном эта патология устраняется сама по себе после установки правильного режима дня и полноценного отдыха.

Кроме того, если темные пятна плавают перед глазами, рекомендуется ежедневно выполнять зарядку, которая заключается во вращательных движениях глазами.

Стоит ли беспокоиться?

Беспокоиться насчет не надо, а вот посетить офтальмолога для профилактического осмотра стоит. Особенно, если темные пятна появляются систематически, а не связаны, например, с усталостью глаз за компьютером. Такие признаки могут означать как незначительное ухудшение зрения, так и развитие серьезной патологии стекловидного тела.

Последнее представляет собой естественную линзу глаза, которая направляет света на желтое пятно в участок с нервами . Именно они улавливают картинку. Всякого рода пятна, помутнения, вспышки, другие помехи в этой картинке – не что иное, как признак того, что со стекловидным телом что-то не так. Слипшиеся волокна не дают лучу света нормально проходить через природную линзу. Отсюда и появление темных пятнышек различной конфигурации.

Принципы лечения

Темные области глаз показано лечить при усилении помутнения. Для этого организуется интенсивная рассасывающая терапия. Назначаются медикаменты для обмена веществ в стекловидном теле. К ним относятся глазные капли Эмоксипин, таблетки Вобэнзим и аналоги. Необходимо пропить курс витаминных комплексов по назначению доктора. Хороших результатов коррекции позволят добиться физиотерапевтические процедуры. Иногда не получится обойтись без операции.

1. При шейном остеохондрозе для нормализации состояния зрительных органов потребуется изменение образа жизни – больше движения, занятий здоровым спортом.
2. При высоком артериальном давлении сначала требуется его нормализация и поддержание на оптимальном уровне.
3. При заболевании сосудов нужна дополнительная госпитализация. То же самое относится к ситуации с отслоением сетчатки и ее деструкцией.

Только врач правильно устанавливает степень опасности, когда перед глазом плавает пятно. Консервативная терапия предполагает поддержание здоровья на нормальном уровне, укрепление стенок сосудов.Помимо комплексов витаминов и минералов пациенту показан периодический прием медикаментов, которые будут расширять просвет сосудов, купировать спазмы.

Диагностика

Для определения первопричины развития патологического состояния необходима консультация офтальмолога.

Врач проведет ряд диагностических процедур:

• биомикроскопию;
• офтальмоскопию;
• измерит уровень внутриглазного давления.

Дополнительными диагностическими манипуляциями выступают:

• определение концентрации глюкозы в крови;
• МРТ головного мозга;
• общий анализ биологического материала;
• КТ головы.

Необходимыми дополнительными консультациями по определению первопричин являются:

• кардиолога;
• невропатолога;
• терапевта;
• эндокринолога.

Медикаментозная терапия

В случаях появления сильных помутнений, допустимо использование рассасывающего лечения плавающего пятна перед глазом. При этом окулист, как правило, прописывает больному таблетки и офтальмологические капли, влияние которых ориентировано на повышение обменных действий в стекловидном теле.

Помимо этого, врач также способен посоветовать принимать специализированные витаминно-минеральные комплексы для поддержания зрения. Подобные комплексы в большинстве случаев включают каротиноиды лютеин и зеаксантин, омега-3-жирные кислоты, антиоксиданты, витамин Е.

Установлено также, что неплохой результат дают физиотерапевтические способы лечения — цветоимпульсное лечение, фонофорез, инфразвуковой вакуумный массаж. Подобные процедуры дают возможность существенно улучшить обмен веществ в глазу. Они содействуют сокращению количества помутнений, а также увеличению остроты зрения.

Профилактика

Профилактика любых нарушений зрения заключается в здоровом образе жизни. Сюда относится отказ от курения, алкоголя, постоянные занятия спортом, который бы положительно влиял на состояние сосудов и позвоночника, а не угнетал их здоровье.Формирование темных пятен – повод серьезно заняться состоянием здоровья. Первоначально нужно отправиться к врачу для диагностики нарушений, а затем следовать всем рекомендациям.

Прежде всего, позаботьтесь о здоровье организма в целом — рацион питания должен содержать необходимые для развития витамины и минералы. Полезные для зрения вещества можно найти в таких продуктах, как рыба, подсолнечное масло, морковь, ягоды.

Берегите глаза от перенапряжения, травмирования и негативного влиянию окружающей среды:

• носите солнцезащитные очки;
• обеспечьте полноценное освещение на рабочем месте и дома;
• работая с мототехникой, сваркой, не забывайте о специальных защитных очках.

Оперативное вмешательство

Хирургическое вмешательство в отдельных случаях оказывается результативным. Но такой способ не нашел свободного распространения в лечении помутнений в стекловидном теле. Это связано в главную очередь с перспективой формирования побочных результатов, в том числе и слепоты.

Такие хирургические способы лечения, как витреолизис (разрушение лазером помутнений) и витрэктомия (устранение стеклообразного туловища) имеют весьма малое количество показаний.

Неплохим методом борьбы с пятнами считается корректировка образа жизни. Придерживайтесь порядка дня, высыпайтесь, кушайте больше свежих овощей и фруктов, не напрягайте глаза длительный период, проводите гимнастику для глаз и давайте им отдыхать.